Iedereen heeft wel eens een ‘vol’ hoofd, waardoor je je niet kunt ontspannen, je moeilijk kunt concentreren of niet kunt stilstaan bij wat je echt voelt of meemaakt.

Mindfulness kan je helpen dat te veranderen. Het kan je leren bewust aanwezig te zijn in het hier en nu. Het leert je de constante stroom van prikkels te stoppen, op adem te komen en te voelen wat je nodig hebt, nu op dit moment. Zo kun je vriendelijke aandacht geven aan je emoties en signalen uit je lichaam. En sta je niet altijd op de ‘automatische piloot’.

Mindfulnesstrainingen worden sinds enkele jaren aan kinderen gegeven. Kinderen krijgen meer zelfvertrouwen, kunnen zich beter concentreren, begrijpen hun eigen gevoelens beter en staan hierdoor met meer plezier in het leven.

Op de pagina contact staan de data van de trainingen.